乾燥の季節です

2009/12/19 | Category: 雑記

この季節になると、
皮膚の弱い娘は乾燥肌に悩まされます
お風呂上りの保湿剤ぬり
綿素材の服探しなど、手間のかかる季節です

そこで、こんな話

一般的に乾燥肌には
ビタミンA(緑黄色野菜やうなぎに多く含まれる)
ビタミンB(豆類や豚肉に多く含まれる)
ビタミンC(野菜や果物に多く含まれる)
ビタミンE(大豆、ナッツ、ごまに多く含まれる)
を摂取するといいようです。
代謝を高める・コラーゲンの生成を助けるなどの
効果があるそうです。
ストレスや喫煙などもお肌には大敵のようです

きちんとした食生活を送り、楽しい毎日を過ごし
自分もツルツルお肌を手に入れたいものです。