元気になる話

2012/05/14 | Category: 雑記

最近、マイブームでダイエットにはまっています。
1日で300g、5日で1.5kg。
週末1kg増えて1週間で500gずつ減る計算でやっています。
来月、再来月くらいまで計算して、そのとおりになっていく過程が結構楽しいです。

方法は、単純に食べる量の制限と休憩時間にストレッチをしています。
軽いストレッチでも5-10分もすると足の裏が暖かくなり、代謝があがるのを感じます。

空中に楼閣を建てても無駄骨には終わらない。
楼閣は空中に建てるものだ。その下に土台を建てよう
(ヘンリー・デイヴィッド・ソロー)

まず理想を掲げて、それに至る道筋を作りその通りに行動することで、
やる気が出て元気になるのだなと思いました。