腸が元気になるお話

2012/06/19 | Category: 雑記

テレビでご覧になった方もいらっしゃると思いますが
個人個人にあったヨーグルトを毎日食べ続ければ
腸が元気になるらしいです。

本人に合っているヨーグルトというのは結局のところ
自分で試していくしかわかる方法はないのですが
2週間から1ヶ月にかけて
これかな?と思うヨーグルトを毎日食べるのです。

便がバナナ状になったり
疲れにくくなったり
睡眠が良くなったり
肌が良くなったり
という変化があれば
それが自分にあっているヨーグルトです。

わたしはもうすでに5種類ぐらい試していて
自分では朝食ヨーグルトが合っていると思っていたのですが
ちょっと最近あれ?違うかも?と思ってきたので
また新しいヨーグルトに挑戦してみようかと思っています。

自分に合ったヨーグルト探しの道は
うまくいけば早いだろうけど
時間がめっちゃかかります
早く出会いたいな~☆