目指せ、柔軟なカラダ

2014/04/22 | Category: 雑記

こんにちは、スタッフIです。
私は昨年末頃から、お風呂上がり10分間のストレッチを日課にしています。
なぜなら、運動を一切しなくなった今、筋肉や関節の固さを痛感しているからなのです。
しかし子どもがまだ小さいので、運動に時間はなかなか取れず・・・そんな現状を打破するため、せめてストレッチだけでも!と、始めてみたのでした。
ストレッチをすることで、ケガ防止だけでなく、疲労回復やリラックス効果なども得られます。1日10分、これなら無理なく続けられるかも・・・。
少しずつ、柔軟なカラダを目指して、まずは運動を始められるカラダ作りから頑張ります。