食べ放題を楽しもう!

2018/03/19 | Category: 雑記

こんにちは!ハンジョウのR・Yです(^o^)/

先週の土曜日に前々から気になっていた、加賀フルーツランドさんのスイーツバイキングに行ってきました。
各種フルーツはもちろん、スポンジケーキやタルト、クレープを自分で作って食べれちゃうので、スイーツ好きの僕にはたまらなかったです(^^)

甘い物を食べる前にはやはり口の中をしょっぱくしておきたいので、
軽くラーメンを食べてからスイーツバイキングに挑んだのですが、
その分早めにお腹いっぱいになってしまいました(ToT)

それでも元を取るためにもたくさん食べたのですが、
やはり帰りのときのお腹の張りによる気持ち悪さ・・・
もっと太ってしまうという罪悪感・・・

食べ放題は大好きなのですが、
いつも食べ過ぎてしまい、気持ち悪さと罪悪感に苛まれます。
どうしたら食べ放題をより楽しむことができるのか・・・
気になったので調べてみました!

食べ放題を楽しむ3つの方法
その①「まず全体を把握する」

まずビュッフェコーナーを一通り見て回り、
1番の目玉となる料理は何かを把握し、
無計画に何でも取らないようにします。

その②「計画的に料理を選ぶ」

最初はどんな料理でも一口分のみを皿に盛っていくといいそうです。

その③「賢く食べる」

飲み物は最小限に抑えて、味付けの薄いものから先に食べていくといいそうです。

食べすぎた場合の対処法も調べたので、
ご紹介します。

・ケーキを食べ過ぎた場合
りんごジュースを飲むといいそうです。
りんごに含まれる「オスモチン」という成分が摂取した糖を燃やしやすくしてくれるそうです!

・焼肉を食べ過ぎた場合
ブラックコーヒーを飲むといいそうです!
コーヒーに含まれる「メラノイジン」という成分が体脂肪になりにくくしてくれるそうです。
ブラック飲めない人は黒ウーロン茶も有効とのことです

以上です。
少しでも参考にしていただいて、
食べ放題をもっとたのしみましょう!!

R・Yでした!(^o^)/