ヨガを身につける

こんにちは、スタッフＹです。
今年は半年ほど前に始めたヨガをさらに充実させたいと思います。
以前にくらべてちょっとした体の不調に気づいたり、体調をコントロールしやすく、
ヨガをすることでリフレッシュできているように思います。

今年はいろいろなポーズや呼吸法などを深めて
家族や身近な人に教えてあげられたらいいなぁと思っています。
この前ははりきりすぎて肩を痛めてしまったので
自分のペースでぼちぼち進めようと思っています。